ראשי » ספורט

ספורט

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים – מה ההבדל בין סוגי הפילאטיס?

06/04/2022
לרובנו יצא להכיר את המושג פילאטיס. אך למי שלא – פילאטיס היא שיטת אימון לחיזוק השרירים המייצבים. השרירים המייצבים הינם שרירים קטנטנים העוברים בין החוליות. את הפילאטיס נתרגל בעזרת מיטת קפיצים ייעודית או על מזרן. אז מה הכי מתאים לך? פילאטיס מזרן, או פילאטיס מכשירים? אבל לפני שנחליט, חשוב לזכור, בשתי השיטות ישנה שימת לב מאוד...